健康饮食

• 这六种食物不能连皮吃！_唐山医疗器械

  红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物资被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。一些经营烤红薯的摊主为节俭本钱而选用焦炭作为燃料，发生的二氧化硫等有害物资也很轻易沉积在红薯皮中，连皮吃易致癌。 成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，这种物资吃起来会...

• 滋阴败火，这些宝贝千万别错过！_唐山医疗器械

  “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 山药能清心 山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五...

• 秋天怎么吃早餐更养胃

  胃的健康离不开如此的保健，那么你知道日常生活中，怎么吃早餐更养胃呢？秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等一夜睡...

• 有助于燃烧卡路里的减肥食品

  又到了脱去冬装的时候，那些小肉肉可再也藏不住了?!你打算开始新一轮的瘦身大计了吗?健康的瘦身方式才是正道，介绍给你那些有助于卡路里燃烧的好食物，多吃一点也不要紧~配合适当的有氧运动，想不瘦都难哦! 早餐篇 即便是减肥人士，也绝不能亏待了自己的早餐，担心小笼包热量太高，不如换成...

• 吃鸡蛋的知识，与鸡蛋相克的食物

  在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。为此，本报记者采访了有关专家，就人们应该知道的7个问题进行了解答。 与...

• 铁观音的十大健康养生功效

  著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。” 铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保...

• 哪些炒菜的坏习惯会破坏营养导致疾病

  日常生活中，大多数人都会炒菜做饭，很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确，有些炒菜恶习是有损健康的，所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。 蔬菜先切后洗。 洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶...

• 能防辐射的十一种健康食物

  常吃11种食物,帮你成为辐射绝缘体！电脑一族最大的烦恼就是天天面对辐射,避免不了就只能适当减少.其实辐射在我们生活中是无处不在的,计算机,电磁炉,微波炉都是辐射源,不过常吃以下这11种食物,可以让辐射离你远点. 1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素...

• 夏季清热去火的苦味食物与食谱推荐

  中医认为，夏季多湿热，酷暑难熬，即容易伤肾气，又容易伤脾胃；而苦味食物多具有清热去火、健脾燥湿等功效。夏季多吃苦味食物，对健康又很大的裨益。下面介绍四种夏季常吃的苦味食物：苦瓜、芦笋、芥蓝和蒲公英。 一、苦瓜 苦瓜具有清热除邪、润脾补肾、解疲乏、清心、聪耳明目、润泽肌肤、...

• 喝酒时常见的十大误区

  谎言1、喝酒红脸不易醉 “喝酒脸红的人不容易醉”,这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。 一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人...

• 坚果有哪些？有什么营养价值、作用与功效

  坚果，美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 核桃药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无...

• 与牛奶相关的知识与禁忌

  牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。这只是牛奶知识中的一种，下面给您详细介绍一下牛奶知识。 一、牛奶知识 1、每人每天喝多少奶为好？ 牛奶作为一...