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秋天怎么吃早餐更养胃
发布人: admin 发布时间: 2015-10-24 浏览次数: 523 次

胃的健康离不开如此的保健,那么你知道日常生活中,怎么吃早餐更养胃呢?  
    秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等

     一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,需及时补充能量与营养,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、但对健康的影响是可想而知的。还有一些主张“体内环保”,提倡“生机饮食”的人,一大早就喝蔬果汁,理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。


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