欢迎进入唐山康安医疗器械有限公司官方网站! 设为首页   |   添加收藏   |   联系我们
    尊重客户,理解客户,让客户满意,永远是衡量我们是否成功的标准,达成双赢是我们的经营理念。     
健康饮食
保健养生
健康常识
联系人:邢经理
手机:13102647281
电话:0315-2567069
地址:唐山市路南区南新道和友谊路交叉口西行50米路南(南新西道100-5)
唐山康安医疗器械有限公司...
公司领导参会第82届医疗器...
壮丽70年●建功新时代∣康...
康安医疗器械十年感言
撬动企业发展的支点——康...
 您所在的位置:网站首页 - 健康之窗 - 健康饮食   
有助于燃烧卡路里的减肥食品
发布人: admin 发布时间: 2015-08-21 浏览次数: 655 次

有助于燃烧卡路里的减肥食品

又到了脱去冬装的时候,那些小肉肉可再也藏不住了?!你打算开始新一轮的瘦身大计了吗?健康的瘦身方式才是正道,介绍给你那些有助于卡路里燃烧的好食物,多吃一点也不要紧~配合适当的有氧运动,想不瘦都难哦!

早餐篇

即便是减肥人士,也绝不能亏待了自己的早餐,担心小笼包热量太高,不如换成全麦食物。

燕麦片

多多膳食纤维,单位重量低热量,容易产生饱腹感,营养全面丰富——燕麦绝对是减肥人士早餐的最佳主食选择。购买原味麦片,与牛奶、蜂蜜、豆蔻或者肉桂粉搭配,为自己调配不同口味的燕麦大餐吧~那些加糖加奶粉的速溶燕麦就算了吧,那可是高热量饮食哦!

黑麦饼干&面包

长相不太美的黑麦食品可是减肥的好食物呢~用全麦食物取代精致小麦食物能够减少腹部脂肪堆积,而且能够获得更加丰富的营养。

鸡蛋

当你饥饿难耐的时候,吃上一个鸡蛋或其他蛋类食物,能够迅速获得饱腹感和丰富的优质蛋白。每个鸡蛋仅有75大卡的热量,但是却含有7g的高质量蛋白。如果你的血脂偏高,可以只吃蛋清不吃蛋白~

葡萄柚

葡萄柚中含有大量的可溶性纤维,可以延长消化时间,增加饱腹感;而且葡萄柚中含有神奇的溶脂性物质,帮助机体更好的燃烧脂肪。葡萄柚中富含丰富的维生素C,让你一天保持充沛的经历。早餐添加半个葡萄柚,为你带来不一样的减肥效果~

加餐篇

食欲超级好的你上午10:30分饥饿准时袭来,来些坚果刚刚好!坚果中含有丰富的膳食纤维、蛋白和有利于心脏健康的不饱和脂肪,因此适量食用坚果,可以降低体重和血液中的胆固醇。专家建议,吃些带壳的坚果能够更费时费力,吃的也能少一些、慢一些。

上一篇: 秋天怎么吃早餐更养胃
下一篇: 吃鸡蛋的知识,与鸡蛋相克的食物
打印本页】   【关闭本页

 

门户首页    |    关于康安    |    企业文化    |    新闻中心    |    产品展示    |    合作品牌    |    健康之窗    |    联系我们
版权所有 唐山康安医疗器械有限公司 All rights reserved
联系人:邢经理 手机:13102647281 电话:0315-2567069
地址:唐山市路南区南新西道100-5 邮编:063000
网站备案号:冀ICP备15022335号 技术支持:文豪科技